その成果２

さてさて『ダイエットを本気でやってみよう』計画発足から３ヶ月ぐらい。

運動は体調不良の時に２週間ばかり休んでいましたが、今は疲れない程度にほぼ毎日続けています。
今朝の体重は９月にはじめた頃から比べて約－５ｋｇ、途中１kgばかり元に戻ったのだけど体調不良でやせた分が元に戻っただけなので良しとしましょう。
とりあえず、高校生の頃の体重には戻りました。
毎日ウォーキング１０分とジョギング１０分に＋筋トレをしてたんだけどだんだん楽になってきたので､
ジョギング２０分＋筋トレにしようか思案中。
毎日１万歩以上歩くのも目標です。

さてさて、第一目標まであと３kgマイナス。
頑張るどぉ！

第二目標はもうちょっと先。
第二目標は現在から約６キロマイナス。

イヤ、なんつーか、大丈夫よ。
元々が体重とかやばかったから。
これだけやせてもまだお肉があまってるから(爆)
自分がどれぐらいになればいいかわかっています。
やりすぎダイエットはしません。

ゆるく体調を見つつ健康的に！もうひとがんばり。
目指すは５０代でもキレーなマドンナさんか？！