やっはろー梅吉です！ 買い物行くのがだるくて、家でブロッコリースプラウト育て始めました。 ブロッコリー本体は刻まないと増えない健康成分スルフォラファンがスプラウトならそのままもしゃもしゃ食べると採れるってことでよく食べてるんだけどさ、1パック…

やっはろー梅吉です。 ずっと気になっていた「脳を鍛えるには運動しかない！」という本が読み終えた。 脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 作者:レイティ,ジョン J.,ヘイガーマン,エリック 発売日: 2009/03/20 メディア: 単行…

さてさて『ダイエットを本気でやってみよう』計画発足から３ヶ月ぐらい。 運動は体調不良の時に２週間ばかり休んでいましたが、今は疲れない程度にほぼ毎日続けています。 今朝の体重は９月にはじめた頃から比べて約－５ｋｇ、途中１kgばかり元に戻ったのだ…