やっはろー梅吉です！ 去年5月にダイエットを始めて1年で10キロ痩せました。 78キロが68キロになりました。 ダイエットのモチベーションを高めてくれたものと、現在使用しているアイテムを紹介します。 ダイエットの参考になればと思います。 まずはこの本「…